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Pilates

Los Pilates resultan ser una excelente manera de mejorar y fortalecer la espalda con algunos ejercicios como los siguientes: Para el abdomen “Lo que más ejercitan los pilates es el cinturón abdominal y la mayoría de las personas que trabajan esta zona, no sufren de ninguna dolencia en la espalda” Muchos entrenadores afirman que, los pilates además de mejorar la…

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